Simak! Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Pemerintah Provinsi Sumatera Selatan

Palembang, Detiksumsel.com — Dalam rangka Peringatan Hari Jantung Sedunia, kita sebagai manusia yang memerlukan jantung sebagai organ penting hidup sudah sewajarnya untuk menjaga kesehatan jantung, Kamis (29/9/2022).

Sampai saat ini, penyakit jantung masih menjadi penyakit penyebab kematian nomor 1 di Dunia.

Penderita penyakit ini sering kali tidak menduga bahwa dirinya mengidap penyakit jantung sampai ketika serangan itu terjadi.

Atas hal ini, ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung, simak selengkapnya berikut ini:

1. Menjaga Pola Makan

Pola makan seseorang seringkali diabaikan, terlebih dengan banyaknya makanan isntan yang ditawarkan di pasaran.

Salah satu penyebab penyakit jantung adalah makanan-makanan dengan tingkat lemak dan garam yang tinggi seperti fast food, daging asap, sosis, dan kebanyakan makanan yang diolah dengan teknik deep fry. 

Jika ingin jantung Anda sehat, mulailah mengonsumsi makanan-makanan segar seperti sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan ikan salmon.

Mulai memikirkan asupan nutrisi dan vitamin penting sebagai dasar untuk menyeimbangkan asupan nutrisi dalam tubuh seseorang.

Komentar